Questions fréquentes

Cette question est légitime, pour savoir si le psychologue est qualifié il faut impérativement qu’il ait un numéro RPPS (anciennement numéro ADELI), pour pouvoir exercer en France, ce qui les place dans le cadre des professionnels de santé régis par l'ARS (Agence Régionale de Santé).

Le numéro RPPS (Répertoire Partagé des Professionnels de Santé) est un identifiant attribué aux professionnels de santé en France. Les psychologues ont effectivement l'obligation d'obtenir un numéro RPPS (Répertoire Partagé des Professionnels de Santé).

Le numéro RPPS permet d'identifier de manière unique et officielle un psychologue dans le système de santé, et son inscription dans ce répertoire est une condition nécessaire pour exercer légalement.

Ainsi, lorsqu'un psychologue est inscrit auprès de l'ARS, il possède bien un numéro RPPS, qui peut être vérifié pour s'assurer qu'il est en règle pour exercer.

Le psychologue peut vous aider si vous avez des troubles psychiques graves ou modérés (anxiété, anxiété sévère, dépression profonde, etc.), et si vous avez des difficultés émotionnelles ou comportementales. Également si vous traversez une période difficile, comme une rupture, un deuil, des problèmes de couple ou de gestion du stress, un psychologue peut être une excellente option. Les psychologues offrent des thérapies basées sur des approches variées (comme la thérapie cognitivo-comportementale, la psychanalyse, etc.) qui vous aident à mieux comprendre et gérer vos émotions et vos comportements.

La psychothérapie peut être une solution efficace pour de nombreuses personnes confrontées à des difficultés émotionnelles, relationnelles ou psychologiques.

Troubles émotionnels et psychologiques : La psychothérapie est particulièrement utile pour traiter des problèmes tels que l'anxiété, la dépression, le stress, les troubles de l'humeur, les phobies, les traumatismes (TSPT), etc. Elle peut aussi aider à comprendre et à gérer des émotions complexes comme la tristesse, la colère ou la culpabilité.

Difficultés relationnelles : Si vous avez des problèmes dans vos relations (couple, famille, amis), la psychothérapie peut vous aider à mieux comprendre vos comportements et à améliorer vos interactions.

Gestion de la vie quotidienne : Si vous vous sentez dépassé(e) par les exigences de la vie, la psychothérapie peut vous aider à acquérir des outils pour mieux gérer le stress, l'organisation et la prise de décision.

Vous avez des émotions ou des pensées difficiles à gérer : Si vous vous sentez régulièrement submergé(e) par des émotions comme la tristesse, l’anxiété ou la colère, ou si vos pensées négatives affectent votre qualité de vie, la psychothérapie peut vous aider à mieux comprendre ces sentiments et à trouver des solutions.

Vous avez vécu un événement traumatique : Si vous avez vécu un événement difficile, comme un deuil, une rupture, un abus ou un accident, la psychothérapie peut être utile pour traiter les séquelles émotionnelles et mentales de ces événements.

Vous avez un désir de mieux vous connaître ou de grandir personnellement : La psychothérapie peut également être une voie pour l’auto-exploration et le développement personnel. Si vous souhaitez mieux comprendre vos comportements, vos valeurs ou vos objectifs de vie, la psychothérapie peut être un outil puissant.

Est-ce qu’il/elle utilise une méthode qui me semble adaptée à ma situation (par exemple, thérapie cognitivo-comportementale, psychanalyse etc.) ?

Le thérapeute, avec l'accord du patient, décide de l'approche thérapeutique la plus adaptée en fonction des besoins, des attentes et des problématiques du patient. Ce choix peut être influencé par plusieurs facteurs : Lors de la première rencontre, le thérapeute mène généralement une évaluation du problème présenté par le patient. Cela inclut une discussion sur les symptômes, l'historique de la personne, ses objectifs et attentes. En fonction de ces éléments, le thérapeute peut choisir une approche spécifique.

Le choix entre une TCC et une psychanalyse n'est pas seulement du ressort du patient, mais résulte d'un travail collaboratif entre le patient et le thérapeute.  

Le thérapeute et le patient construisent ensemble un cadre adapté à la situation et aux besoins du patient

Est-ce que je serai écouté(e) sans jugement ?

Oui, vous serez écouté(e) sans jugement. L'écoute bienveillante et sans jugement est un pilier fondamental de toute thérapie. Voici pourquoi :

La formation des thérapeutes. Les professionnels de la santé mentale sont formés pour accueillir les pensées, les émotions et les expériences des patients sans critiquer ni imposer leurs opinions personnelles.

La thérapie est un espace confidentiel où vous pouvez vous exprimer librement.

Le rôle du thérapeute est de vous accompagner avec empathie et respect, quelle que soit la nature de vos propos.

La durée d'une thérapie dépend de plusieurs facteurs, notamment :

La problématique traitée :

Les troubles spécifiques, comme les phobies ou les troubles plus complexes (traumatismes, troubles de la personnalité, dépression chronique) qui peuvent nécessiter une approche à plus long terme.

Mais aussi l’ engagement du patient :

La fréquence des séances et l’implication influencent la durée.

Le psychologue accorde une importance primordiale à la confidentialité et à la sécurité des informations que vous partagez. Voici comment cela est généralement géré :

Code de déontologie Les psychologues sont tenus de respecter un code de déontologie qui garantit : La confidentialité absolue : Tout ce que vous partagez est strictement privé et ne peut être divulgué sans votre consentement explicite.

Un cadre éthique : Ils doivent agir dans votre intérêt et protéger vos informations.

Votre psychologue met tout en œuvre pour garantir un cadre sécurisant, respectueux et confidentiel, afin que vous puissiez avancer sereinement vers vos objectifs.